在现在社会，领有一头浓密健康的头发是好多东谈主心向往之的。然则，由于各式因素的影响，如压力、不良饮食习尚、遗传等，好多东谈主的头发运调动得稀少。红运的是，通过一些科学的法子和日常照应，咱们是不错促进头发滋长，领有愈加浓密的秀发的。底下，咱们就来共享一些密发本事。 ### 1. 健康饮食 头发的主要身分是卵白质，因此保证满盈的卵白质摄入关于促进头发滋长至关进攻。此外，铁、锌、维生素A、维生素E等营养素也仇敌发健康有着进攻作用。富含这些营养素的食品包括瘦肉、鸡蛋、坚果、绿叶蔬菜、鱼类等。保捏平衡的